7. März 2020 in Offenburg: Resilienz und Achtsamkeit im Beruf

Die Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag werden immer größer und komplexer - besonders für Frauen. Lernen Sie, trotz hoher Belastung mit dem täglichen Tempo und den anstehenden Aufgaben zufriedener und gelassener umzugehen und dennoch leistungsfähig und kraftvoll zu sein.

Erhöhen Sie Ihre Widerstandskraft gegen Stress und lernen Sie die sieben Säulen der Resilienz kennen. Resilient zu sein bedeutet, die Schwierigkeiten des Lebens gut meistern zu können. Entdecken Sie Schritt für Schritt die Faktoren und Schlüsselelemente für mehr innere Widerstandskraft.

- Grundlagen des Resilienztrainings: Ist Resilienz erlernbar?
- Die 7 Strategien der Resilienzfähigkeit: Was können Sie tun?
- Selbstwahrnehmung, Selbstführung, Vertrauen und Akzeptanz
- Alltagstaugliche und praktische Übungen zur Stressbewältigung

In Zusammenarbeit mit der VHS Offenburg

Referentin:
Sonja Afflerbach, Coach und Trainerin

Termin:
Samstag, 07.03.2020, 9:00 - 16:30 Uhr

Bitte mitbringen: Schreibsachen, Getränk und Vesper nach Bedarf.

Ort:
VHS Offenburg, Amand-Goegg-Straße 2 - 4,  77654 Offenburg
Seminarraum 101

Anmeldung:
bei der VHS Offenburg, Tel. 0781 9364-200, Kurs-Nr.  201106210

Kosten:
86,00 €

Veröffentlicht am 07. Februar 2020

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