14. November 2020 in Offenburg: Resilienz und Achtsamkeit im Beruf

Die Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag werden immer größer und komplexer. Nach wie vor sind es immer noch häufig die Frauen, die die Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu bewältigen haben.

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Lernen Sie, trotz hoher Belastung mit dem täglichen Tempo und den anstehenden Aufgaben zufriedener und gelassener umzugehen und dennoch leistungsfähig und kraftvoll zu sein. Erhöhen Sie Ihre Widerstandskraft gegen Stress und lernen Sie die sieben Säulen der Resilienz kennen. Resilient zu sein bedeutet, die Schwierigkeiten des Lebens gut meistern zu können. Entdecken Sie Schritt für Schritt die Faktoren und Schlüsselelemente für mehr innere Widerstandskraft.
Inhalte: Grundlagen des Resilienztrainings: Ist Resilienz erlernbar?
7 Strategien der Resilienzfähigkeit: Was können Sie tun?
Selbstwahrnehmung, Selbstführung, Vertrauen und Akzeptanz
Alltagstaugliche und praktische Übungen zur Stressbewältigung
 In Zusammenarbeit mit der VHS Offenburg.
Referentin:
Sonja Afflerbach
 
Termin:
Samstag, 14.11.2020, 09:00 - 16:30 Uhr
 
Ort:
VHS Offenburg, Raum 204
 
Anmeldung:
bei der VHS Offenburg, Tel. 0781 9364-200, Kurs-Nr. 202106225
 
Kosten:
86,00 €

Veröffentlicht am 03. August 2020

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