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Immer nur herunterschlucken? Wie wir lernen, unseren Ärger auszudrücken, ohne zu verletzen

Offenburg

Es passiert viele Male am Tag - auch am Arbeitsplatz: Wir ärgern uns, möchten aber die Stimmung nicht verderben, wollen nicht wegen einer Kleinigkeit in Streit geraten oder befürchten, die andere Person mit unserem Ärger zu verletzen. Also übergehen wir einmal mehr die Situation – und so langsam wächst der Ärger, der uns dann als Frust, Müdigkeit, Verletzungsgefühl, Wut oder sogar Krankheit begleitet. Und manchmal flippen wir dann “ganz ohne Grund” aus...

In diesem Seminar lernen wir, wie es anders geht – nämlich klar und angemessen zu reagieren, ohne dass es zu einem großen Konflikt kommt. Wir lernen, wie man die Wahrnehmung verbessern und dadurch gelassener bleiben kann. Wie man die eigene Energie behält und dadurch freier in der Reaktionsweise wird. Wie man eine neue, kraftvolle Perspektive einnehmen kann. Wenn uns das gelingt, wird der Alltag nicht nur leichter, sondern auch erfüllter.

In Zusammenarbeit mit der VHS Offenburg.

Referentin:
Christina Hagendorn

Termin:
Fr, 01.07., 18:00 – 21:00 Uhr
Sa, 02.07., 09:00 – 17:00 Uhr
VHS Offenburg, Amand-Goegg-Straße 2 – 4, Raum 302

Kosten:
125 €

Teilnahme und Anmeldung:
Teilnahme nach vorheriger Anmeldung bei der VHS Offenburg per Mail: anmeldung@vhs-offenburg.de oder telefonisch 0781/9364-200, Kursnummer 106375