Kontaktstelle Frau & Beruf Veranstaltungen

Veranstaltungen

Hier finden Sie die aktuellen Veranstaltungen und Angebote der Kontaktstelle Frau und Beruf.

Resilienz und Achtsamkeit im Beruf

Offenburg

Die Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag werden immer größer und komplexer – besonders für Frauen. Lernen Sie, trotz hoher Belastung mit dem täglichen Tempo und den anstehenden Aufgaben zufriedener und gelassener umzugehen und dennoch leistungsfähig und kraftvoll zu sein. Erhöhen Sie Ihre Widerstandskraft gegen Stress und lernen Sie die sieben Säulen der Resilienz kennen. Resilient zu sein, bedeutet, die Schwierigkeiten des Lebens gut meistern zu können. Entdecken Sie Schritt für Schritt die Faktoren und Schlüsselelemente für mehr innere Widerstandskraft.

• Grundlagen des Resilienztrainings: Ist Resilienz erlernbar?
• Die 7 Strategien der Resilienzfähigkeit: Was können Sie tun?
• Selbstwahrnehmung, Selbstführung, Vertrauen und Akzeptanz
• Alltagstaugliche und praktische Übungen zur Stressbewältigung

In Zusammenarbeit mit der VHS Offenburg.

Referentin:
Sonja Afflerbach

Termin:
Sa, 14.05., 09:00 – 16:30 Uhr
VHS Offenburg, Amand-Goegg-Straße 2 – 4, Raum 101

Kosten:
86 €

Teilnahme und Anmeldung:
Teilnahme nach vorheriger Anmeldung bei der VHS Offenburg per Mail: anmeldung@vhs-offenburg.de oder telefonisch 0781/9364-200, Kursnummer 106225